Creatina, vitamina V, distrações mastigáveis

F. Ponce de León

Frequentar academia de ginástica é quase sempre uma atividade tola, um desperdício de tempo e dinheiro; ingerir suplementos alimentares (e.g., creatina ou coisas ainda mais danosas, como anabolizantes) é, na melhor das hipóteses, uma idiotice, quando não é um quase suicídio.

Quer diminuir a flacidez ou melhorar a saúde? Há alternativas viáveis e inteligentes, ainda que não necessariamente prazerosas. Cito a seguir quatro exemplos.

Primeiro. Pare de tomar banho de água quente.

Segundo. Se você tem em casa um modelo qualquer daquele eletrodoméstico nojento chamado ‘máquina de lavar louça’, livre-se dele. Se ainda puder movimentar livremente os braços, passe a lavar a louça com as suas próprias mãos.

Terceiro. Aqui na zona rural é fácil, mas se você mora na zona urbana, tente o seguinte: ache um terreno perto de casa, compre uma enxada e vá cuidar de uma horta – couve, jiló, tomate-cereja e abobrinha são exemplos de culturas relativamente fáceis de cuidar. Com um pouco mais de dedicação, você poderá aprender a cultivar coisas mais frágeis ou exigentes – e.g., cebola, cenoura e morango. (Com raríssimas exceções, os morangos que você vê em supermercados são apenas fontes tentadoras de vitamina V – vê de veneno.)

Quarto. Por fim, a alternativa mais dura e quase inalcançável: nunca assista TV tendo ao alcance das mãos coisas gordurosas mastigáveis, sejam elas coisas doces ou salgadas. (As pandemias de sobrepeso e obesidade que assolam países de todos os continentes, têm tudo a ver com esta dupla tão insidiosa: TV e distrações mastigáveis.)